Хорошее тело
Данный раздел посвящен тому, как создать и как поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Ведь хорошее тело - залог успеха во всем. Это как инструмент, с помощью которого мы идем к своей цели. И тут самое главное, чтобы наш инструмент был исправен. В противном случае, с неисправным инструментом тяжело или невозможно достичь поставленной цели.
Хорошее тело - это сильное, крепкое, здоровый организм. Пожалуй, такое тело хочет каждый, однако такое тело не получается просто так, его нужно самому создавать в течение всей жизни, каждый день выполняя определенные упражнения и употребляя определенные продукты. Для создания хорошего тела придется отказаться от множества "удовольствий", которые на самом деле являются сомнительными. Тренировки, правильное питание, самоконтроль и самодисциплина - вот залог хорошего тела.
Кому-то может это показаться слишком большой жертвой на пути к формированию хорошего тела, но поверьте, сформированный нами крепкий организм того стоит.
Процесс поддерживания себя в хорошем состоянии
Данный процесс не должен быть для нас в тягость - он должен войти в наш привычный образ жизни, то есть мы не должны от этого испытывать мучения. Тренировки должны быть обычным делом - как почистить зубы, как позавтракать. Тренировки для тела и ума.
Проснулись утром, сделали зарядку, пошли завтракать. И в этом нет ничего сложного и мучительного. После зарядки мы будем чувствовать себя значительно лучше, чем если бы мы доспали эти 15 минут. Процесс поддерживания себя в хорошем состоянии начинается прямо сейчас и до конца!
Здоровый сон, здоровое питание и правильные и регулярные тренировки - вот залог хорошего самочувствия, а это в жизни, пожалуй, одна из главных целей.
Пить и курить незачем
Задайте себе вопрос: зачем курить или употреблять спиртные напитки? От курения и алкоголя люди чувствуют себя хуже. При курении человек добровольно вдыхает в себя вредные смолы, вырабатывает зависимость, мучается от кашля, его легкие покрываются слоем сажи.
От алкоголя получается пищевое отравление. Таким образом, пить и курить незачем.
Курят и пьют для получения эффекта головокружения и эйфории. Может быть при выпитой раз в полгода рюмке водки и одной выкуренной сигарете этот эффект и достигается, но не более того.
В компании, члены которой любят выпить - тяжело остановиться. Человек в этой компании продолжает пить и курить, чем вводит себя в состояние овоща. На самом деле, на последней стадии опьянения находится неприятно никому: тошнота, рвотные позывы, нарушение координации движения, возможная головная боль, сухость во рту, слабость, недомогание. И все ради чего?
Удовлетворение и радость достигается после пробежки, силовых упражнений, подтягиваний, отжиманий, приседаний и т.п. Кровь начинает бурлить, однако организм при этом не отравлен, организм радуется.
Так может быть лучше достигать состояние эйфории не с помощью курева и алкоголя, а с помощью физических упражнений, преодолевая лень?
МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:
