Как очистить голову от информационного «шлака»
Зачастую нас тревожат и не дают нам покоя какие-то мысли, связанные с проблемами на работе, пробками на дорогах, глобальным потеплением, китайским вирусом, падением курса рубля и т.п. Также у нас голове могут прокручиваться какие-то воспоминания, обрывки роликов из рекламы, припев занудной песни, образы героев из сериалов, последние новости по телевизору. В общем голова зачастую забита всякой ненужной информацией.
Так как мы живем в мире развитого телевещания, широкополосного интернета и СМИ, то наше сознание постоянно пытаются «загадить» разным информационным мусором, который мешает нам думать, мешает нам жить. Давайте рассмотрим проблему: как очистить голову от информационного «шлака».
Для этого нужно выделить всего минут 5-10 за весь день. Нужно сесть, закрыть глаза и не о чем не думать хотя бы минуту. При этом дыхание должно быть ровным, спокойным. Попробуйте, получится ли у Вас это, ведь ни о чем не думать - не так-то просто. Нужно дать голове отдохнуть от потока мыслей. Нашу голову можно сравнить с процессором, который может перегреться от поступающего к нему большого потока информации. Необходимо на какое-то время выключить компьютер, дать ему отдохнуть, остыть.
Если нам удалось «выключить компьютер» на какое-то время, хотя бы на минуту, то считайте, что мы сделали большую и важную часть дела. Наш мозг отдохнул от информации, получил передышку и теперь его можно включать и использовать на 100%.
Как включить компьютер-мозг
Выходить из состояния, которое было описано выше нужно грамотно, чтобы не свести на нет тот положительный эффект, который получился. Рассмотрим, как включить компьютер-мозг. Все мы знаем, как включать обычный компьютер – просто нажать на кнопку. У человека нет какой кнопки, так как же быть? Все просто: нужно загрузить свою «операционную систему» изнутри, силой проснувшейся мысли.
Загрузка начинается с представления нами приятного дня нас места на природе, желательно, чтобы там кроме нас не было никого, только лес и река. Загрузка должна продолжаться минуту, можно больше. Ненужно пытаться ускорить загрузку, все должно проходить плавно, без перегревов, без перегрузок.
Во время загрузки представляем природу и концентрируемся на течении воды в реке. Спокойно смотрим на текущую воду.
Как восстановить нужную информацию в голове
При «перезагрузке компьютера» мы удалили из головы весь «шлак». Таким образом мы очистились от мусора и «вредоносных программ», которые мешали нормально работать, мыслить. Но удаляя весь «шлак», мы удалили и полезную информацию. Произошло как бы полное форматирование диска. Теперь наша новая система работает быстро, по в ней нет никаких файлов для работы. Как восстановить нужную информацию в голове?
Для этого начинаем вспоминать, что нам действительно было нужно сделать, какие задачи нужно выполнить в первую очередь. Обратите внимание, что нам теперь не мешает информационный мусор. Мы не думаем о ненужных и развлекательных роликах. Наши мысли направлены только на восстановление нужной информации. Ее и оставляем в голове, а все остальное, лишнее, мешающее, пускай остается в «корзине» навсегда.
МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:
